A boldogtalan ember felismerhető három jellemző mondatáról. Ezek a kifejezések gyakran tükrözik a belső elégedetlenséget és a pessimista világnézetet. Figyelj oda rájuk, mert sokat elárulhatnak az illető érzéseiről és gondolatairól!
Még ha a szavak nem is hangzanak el, számos árulkodó jel utalhat arra, hogy valaki súlyos boldogtalansággal küzd. Figyelj a finom, de beszédes jelekre!
Különböző tényezőktől függhet a boldogtalanság, és különböző "gyógymódjai" lehetnek. Ez egy összetett érzés, amelyet krónikus szomorúság érzésével lehet leírni. Magába foglalja az elégedetlenséget, a szorongást, a magányt, az önbecsülés hiányát, és annak a következményét, hogy képtelenek vagyunk cselekedni a dolgok megváltoztatása érdekében. Sajnos a boldogtalanság önfenntartó, és ahogy telik az idő, egyre bonyolultabbá válik a kiszabadulás ebből az örvényből, amely fekete lyukként öleli körül az embert.
Vannak olyan emberek, akik mélyen tudatában vannak a belső küzdelmeiknek, ám a külvilág felé mégis maskarát öltenek, mintha csak egy színjátékban szerepelnének. Meggyőződésük, hogy senki sem képes megérteni őket vagy változtatni a helyzetükön, így a reménytelenség fojtogató kötelékeivel élnek. A boldogtalanságot ügyesen palástolják egy mosoly mögött, viszont a szavaik, az érzelem kifejezésének másik formája, már nehezebben rejthető el. Éppen ezért különösen fontos odafigyelni a partner, a barát vagy a családtag szavaira. Ezek a mondatok lehetnek a figyelmeztető jelek, amelyek arra utalnak, hogy az illetőnek szüksége van támogatásra és megértésre.
Amikor negatív vagy szomorú érzelmeket érzünk, hajlamosak vagyunk bizonyos kifejezéseket és szavakat inkább kiejteni, mint másokat. A hangulat tehát a pszichológia szerint befolyásolja, hogy mit mondunk, és lehetővé teszi, hogy mások belénk lássanak. A kedvezőtlen gondolkodási minták különösen 3 mondat gyakori ismétléséhez vezetnek.
"Jelenleg jól érzem magam."
Első pillantásra talán simának tűnik, de valójában mély érzelmi távolságot rejthet a belső érzéseinkkel szemben, amelyet sokan nem mernek vagy nem tudnak szembesülni. Az emberi lélek nem képes állandó boldogságra; felesleges is lenne ezt elrejteni a saját magunk előtt. Sőt, ennek a felismerése kulcsfontosságú, hiszen ez az első lépés a gyógyulás felé, és lehetőséget ad arra, hogy mások támogatását keressük a nehéz időkben.
Akkor hangzik el, amikor a negativitás szintje nagyon magas és legyengítő. Önmagunk hibáztatása nem segít, a felelősségvállalás fontos, de arra kell használni, hogy változtassunk a dolgokon, nem pedig arra, hogy a pesszimizmus és a boldogtalanság végvárába zárjuk magunkat, különben az érzelmi kopás túl nagy méreteket ölt ahhoz, hogy a szomorúságból kilábaljunk.
"Úgy érzem, nem felelek meg a saját elvárásaimnak."
Ez elégedetlenséget fejez ki, és azt, hogy az ember képtelen beismerni a saját értékét. A célok elérése nem mindig lehetséges, hibázni normális dolog, de aki a boldogtalanságába van bezárva, az nem fogja megérteni.
Tehát ha valakitől ezeket a mondatokat halljuk, az azt jelenti, hogy az illetőnek segítségre van szüksége ahhoz, hogy visszanyerje az önbizalmát, jobb életszemléletet kapjon, és újjáépítse érzelmi jólétét.
