Valóban erősíti a kávé a csontokat? Ez a kérdés sokakat foglalkoztat, hiszen a kávéfogyasztás számos jótékony hatással bír, de a csontok egészségére gyakorolt hatása még mindig vitatott téma. Egyes kutatások szerint a kávéban található antioxidánsok és eg
Úgy tűnik, hogy a kávé nem csupán a reggeli felébredésünket segíti, hanem az idősebb generációk fizikai kondíciójának javításában is szerepet játszhat.
A napi 4-6 csésze kávét rendszeresen fogyasztóknál alacsonyabb lehet a a csonttörékenység kockázata, különösen 55 év felett az European Journal of Nutrition legfrissebb tanulmánya szerint.
A Longitudinal Aging Study Amsterdam (LASA) keretein belül végzett kutatás során a tudósok 1161 idősebb felnőtt átfogó vizsgálatát végezték el, melynek során hét éven át figyelemmel kísérték a résztvevők állapotát. A törékenységi szintet a neves Fried-féle ötpontos modell alapján mérték, amely figyelembe veszi a testsúlycsökkenést, a fizikai gyengeséget, a kimerültséget, a lassú járást és az alacsony aktivitást. Az elemzés eredményei azt mutatták, hogy azok, akik napi szinten több csésze kávét fogyasztottak, a csontjaik törékenységének kockázatát jelentősen csökkentették.
De mi rejlik ennek a mögött?
A kutatók szerint a válasz a kávéban található antioxidánsokban rejlik, amelyek gyulladáscsökkentő hatásuk révén hozzájárulhatnak az izomvesztés és az izomkárosodás mérsékléséhez.
Fontos megjegyezni, hogy a kutatásban egy csésze kávé csupán 125 ml-t jelent, ami jelentősen eltér a legtöbb kávézólánc által kínált standard méretektől. Ezért a vizsgálatban említett napi 4-6 csésze valójában körülbelül 2-3 amerikai stílusú bögrének felel meg.
A kutatás egy újabb lenyűgöző bizonyítékot hoz arra, hogy a mértékletes, de rendszeres kávéfogyasztás hozzájárulhat az egészséges öregedéshez. Persze, ez csupán egy része a komplex egészségügyi egyenletnek, amelyben a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres mozgás továbbra is alapvető fontosságú.
Forrás: in.hu
Természetesen! Íme egy egyedibb megfogalmazás: "Indexkép forrása: Pixabay"
