Íme négy egyértelmű jel, ami arra utal, hogy érzelmileg mérgezett helyzetben vagy:

Az életünk során mindannyian elszenvedünk különféle lelki sérüléseket, amelyeknek az eredménye akár érzelmi mérgezés is lehet. Ha ezeknek a jeleknek bármelyikét észleled magadon, lehet, érdemes lenne szakemberhez fordulnod.

A "mérgezés" szó hallatán sokunknak azonnal valamilyen fizikai jelenség ugrik be – gondoljunk csak az ételmérgezésre, a vérmérgezésre, vagy éppen az alkoholmérgezésre. Azonban érdemes észrevenni, hogy a mérgezés nem csupán a testünkre korlátozódik. Pszichénk és érzelmeink is szenvedhetnek a mérgező hatásoktól. Ha például nehéz időszakokon megyünk keresztül, vagy traumatizáló élményekkel nézünk szembe, ezek az élmények könnyedén érzelmi mérgezéshez vezethetnek, amely a belső világunkat is megterheli.

Az érzelmeink mélyen befolyásolják életünket, és nem csoda, hogy a folyamatos stressz – beleértve az érzelmi megpróbáltatásokat is – komoly hatást gyakorol ránk. Legyen szó egy nehéz szakításról, munkahelyi feszültségekről vagy bármilyen pszichológiai nehézségről, ezek az élmények mind hozzájárulhatnak lelki állapotunk romlásához. Az ilyen típusú stressz nem csupán a mindennapi életünket nehezíti meg, hanem akár depresszióhoz vagy más mentális egészségi problémákhoz is vezethet. Ezért elengedhetetlen, hogy tudatosan figyeljünk érzelmeinkre és kezeljük őket. De hogyan ismerhetjük fel, ha érzelmi mérgezés áldozataivá váltunk? Milyen jelek utalhatnak arra, hogy ideje segítséget keresnünk? Ha az alábbi tünetek bármelyikét magadon tapasztalod, érdemes elgondolkodnod rajta, hogy szakember támogatását kérd, aki segíthet átlendülni a nehézségeken és visszanyerni a lelki egyensúlyodat.